Découvrez aujourd'hui les meilleures applications de méditation pour vous aider à vous détendre, à soulager le stress, à améliorer la santé mentale et la qualité du sommeil.

La méditation est un moyen populaire de se détendre et de maintenir la santé mentale.

Grâce à des exercices simples, le stress quotidien peut être réduit et la méditation peut être pratiquée n'importe où.

Bien que la méditation puisse se faire seul, pour ceux qui débutent il peut être indispensable d'avoir un suivi, et cela est possible grâce aux applications de méditation.

Ensuite, nous vous proposons cinq applications de méditation pour vous permettre de commencer à méditer dès aujourd'hui.

5 minutes — Je médite

La première application est 5 Minutes — Eu Medito qui, bien qu'elle soit un peu plus simple que les autres de cette liste, est idéale pour ceux qui pratiquent déjà la méditation, mais qui ont besoin d'aide pour organiser leur emploi du temps.

L'application a un rappel des temps de pause des activités quotidiennes pour la méditation à effectuer.

Il dispose également d'une ressource appelée meditate meditômetro, qui effectue un décompte mondial des utilisateurs de l'application, indiquant le temps de méditation de tous.

L'application contient toujours des instructions de base concernant la santé mentale et aide à se préparer au début des exercices.

L'application 5 Minutes — Eu Medito peut être téléchargée sur les systèmes Android C'est iOS.

sattva

La deuxième application que nous apportons aujourd'hui est Sattva, l'une des plus populaires dans la catégorie méditation.

Il a une grande variété d'exercices et de listes de lecture pour aider à la relaxation, en plus d'avoir des fonctionnalités pour surveiller les performances de l'utilisateur, montrant tout sous forme de graphiques.

L'application peut être utilisée gratuitement, mais certaines fonctionnalités ne sont accessibles que via la version payante de l'application.

Quelque chose qui peut être un obstacle pour les utilisateurs est que toute l'application est en anglais.

L'application sattva peut être trouvée sur les systèmes Android C'est iOS.

Minuteur d'aperçu

En tant que troisième application, nous avons Insight Timer, qui a des fonctions complètes pour la méditation de l'utilisateur.

Il apporte plusieurs sons, contenant plus de 100 000 types de sons à utiliser pendant la méditation.

Avec lui, l'utilisateur dispose toujours d'un contrôle de l'anxiété, qui a été développé directement par des experts.

L'application permet même d'effectuer une méditation de groupe, afin que l'utilisateur puisse méditer avec ses amis et sa famille.

Il fonctionne également comme une sorte de réseau social, vous permettant de méditer en temps réel avec d'autres utilisateurs, et même de discuter avec des personnes du monde entier.

L'application Insight Timer peut être téléchargée sur les systèmes Android C'est iOS.

Zen

Comme quatrième application, nous avons l'application Zen, qui est très complète et ne se limite pas seulement aux exercices de relaxation, mais elle aide beaucoup à combattre l'insomnie, l'anxiété et le stress.

Il apporte des textes, des audios et des vidéos avec des explications claires, ce qui aide à la relaxation de l'utilisateur.

Il présente également le système de thérapie afin que l'utilisateur puisse travailler sur ses faiblesses, telles que la tristesse, le manque de motivation et le manque de concentration dans ses activités.

L'application Zen peut être trouvée sur tous les systèmes Android C'est iOS.

Calmer

En tant que cinquième et dernière application, nous avons Calm, qui a reçu plusieurs fois le prix de la "Meilleure application de l'année" et apporte plusieurs fonctionnalités qui aident l'utilisateur à maintenir sa santé mentale.

Bien que l'application ne se concentre pas uniquement sur la méditation, elle propose plusieurs options qui aident l'utilisateur à être plus concentré, à améliorer son sommeil et à se détendre.

Il a une interface très intuitive, ce qui est bien pour les utilisateurs qui ne sont pas habitués à ce type d'application.

L'application Calm peut être téléchargée via les systèmes Android C'est iOS.

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