اگر آپ کے پاس کچھ علامات ہیں جیسے مسلسل اداسی، اضطراب اور اضطراب، تو آپ ڈپریشن کو کنٹرول کرنے کے لیے ایپلی کیشن کا استعمال کر سکتے ہیں جسے ہم اس مضمون میں پیش کر رہے ہیں۔

MoodTools ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے، صارف ڈپریشن سے لڑنے میں مدد حاصل کر سکتا ہے اور ان کے موڈ میں نمایاں بہتری آتی ہے، جس سے صحت یابی ہوتی ہے۔

موڈ ٹولز کی خصوصیات

MoodTools ایپلی کیشن کے ذریعے، صارف درج ذیل ٹولز تلاش کر سکے گا۔

• تھیٹ ڈائری: جو صارف کو ان کے خیالات کا تجزیہ کرنے اور نمونوں کی شناخت کرنے کے علاوہ، علمی تھراپی کے اصولوں کے ذریعے اپنے مزاج کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔
• سرگرمیاں: سرگرمیوں کے ذریعے صارف اپنی توانائی بحال کر سکتا ہے، رویے سے متعلق ایکٹیویشن تھراپی کو لاگو کرنے سے پہلے اور بعد میں اپنے موڈ کی نگرانی کر سکتا ہے۔
• حفاظتی منصوبہ: وسائل صارف کو ان حالات میں حفاظتی منصوبہ بنانے میں مدد کرتا ہے جہاں وہ اپنی جان لینے کے بارے میں سوچتے ہیں، بحران کی صورت میں مدد کے لیے وسائل فراہم کرتے ہیں۔
• معلومات: مدد کے رہنما خطوط پر معلومات پیش کرتا ہے، مختلف وسائل دکھاتا ہے جو صارف مدد حاصل کرنے کے لیے انٹرنیٹ پر تلاش کر سکتا ہے۔
• ٹیسٹ: PHQ-9 ڈپریشن کا سوالنامہ پیش کرتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کی علامات کی شدت کی نشاندہی کرتا ہے، نگرانی میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
• ویڈیو: ایپ یوٹیوب ویڈیوز کی سفارش کرتی ہے تاکہ صارف اپنے مزاج اور رویے کو بہتر بنا سکے، مراقبہ اور لیکچر دکھائے۔

درخواست کی معلومات

موڈ ٹولز ایپ کو ہیلتھ کیئر پروفیشنلز کے تعاون سے تیار کیا گیا تھا۔

تاہم، اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ایپلی کیشن کسی بھی طرح سے طبی علاج کی جگہ نہیں لیتی، کسی پیشہ ور کے ساتھ، تھراپی اور ادویات کی انتظامیہ کے ساتھ، جب ضروری ہو، طبی رہنمائی کے تحت، ڈپریشن کے علاج کے لیے ضروری ہو۔

اس طرح، ہم موڈ ٹولز ایپلیکیشن کو علاج میں ایک معاون ٹول کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔

ایپ کو صارفین کی دماغی صحت اور طبی ڈپریشن جیسے امراض کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، لیکن یہ وہ لوگ بھی استعمال کر سکتے ہیں جن کو عارضے یا بیماریاں نہیں ہیں۔

اسے اب بھی ایسے صارفین استعمال کر سکتے ہیں جن کے پاس دوسری قسم کی شرائط ہیں جیسے:

• جنونی مجبوری خرابی (OCD)؛
• دہشت زدہ ہونے کا عارضہ؛
• ڈسٹیمیا؛
• موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت؛
• دو قطبی عارضہ؛
• پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)؛
• شقاق دماغی؛
• عمومی اضطراب کی خرابی

پرو موڈ کی معلومات

MoodTools ایپ صارف کو اپنی اہم خصوصیات مفت میں پیش کرتی ہے، تاہم، اس میں ابھی بھی Pro Mode کی خصوصیات ہیں، جو کہ صارف کے لیے اختیاری ہے، جیسے کہ خصوصیات:

• کلاؤڈ مطابقت پذیری؛
• پاس ورڈ تحفظ؛
• وسائل برآمد کریں۔

پرو موڈ کی دو قیمتیں ہیں: US$ 4.99 فی مہینہ یا US$ 29.99 فی سال۔

یہ قدر ان ممالک کے لحاظ سے تبدیل ہو سکتی ہے جہاں صارف موجود ہے، اور اس سبسکرپشن کی ادائیگی iTunes کے ذریعے لی جاتی ہے۔

موجودہ پلان کی مدت ختم ہونے سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر، سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے، صرف اس صورت میں تجدید نہیں کی جاتی جب صارف اس سے پہلے پلان منسوخ کر دیتا ہے۔

صارف خریداری کے بعد اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات تک رسائی حاصل کر کے خودکار تجدید کو منسوخ کر سکتا ہے۔

اگر آپ کے کوئی سوالات یا تبصرے ہیں، تو آپ moodtools@moodtools.org پر ای میل بھیج سکتے ہیں۔

موڈ ٹولز ایپلیکیشن سسٹمز پر مل سکتی ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.

گائیڈڈ تھراپی ایپ

گائیڈڈ تھراپی کرو

??? ???? ??? ?????