ہم آپ کو آج کے آرٹیکل میں، وقفے وقفے سے فاسٹنگ ایپلی کیشن دکھاتے ہیں، جو آج سب سے زیادہ استعمال ہونے والی صحت بخش خوراک لے کر آتی ہے اور یہ آپ کو وزن برقرار رکھنے یا اپنے مثالی وزن تک پہنچنے میں مدد دے گی۔

ان لوگوں کے لیے جنہیں وزن کم کرنے اور اسے برقرار رکھنے کی ضرورت ہے، یا جو کھانے کو ورزش کے ساتھ جوڑ کر دبلی پتلی حاصل کرنا چاہتے ہیں، یہ ایپلی کیشن مثالی ہوگی۔

آج کے لیے ہم سادہ ایپلیکیشن پیش کرتے ہیں۔

یہ مواد کی ایک وسیع مقدار پیش کرتا ہے جو صارف کو صحت مند غذا برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اور اسے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا طریقہ درست طریقے سے انجام دینے کا طریقہ سکھاتا ہے۔

ایپ کے پہلے ہی ہزاروں صارفین ہیں جو اپنے مقاصد کے حصول میں مصروف ہیں۔

سادہ صارف کو کھانے کی بہتر عادات رکھنے میں مدد کرتا ہے، جس کا مقصد جسم کی صحت کو بہتر بنانا اور تندرستی کا احساس دلانا ہے۔

ایپ میں ذاتی نوعیت کے تاثرات، مختلف مواد شامل ہیں اور صارف کو اپنے مقصد کے حصول میں جاری رہنے کی ترغیب دیتی ہے۔

ایپ کے ساتھ، صارف سفر کے دوران اس کے تمام مراحل میں ساتھ ہوتا ہے۔

کس کے لیے سادہ ہے؟

اگر آپ ایک ایسے شخص ہیں جس نے مختلف قسم کی خوراک اور جسمانی مشقیں آزمائی ہیں، اور اپنے مقصد تک نہیں پہنچ پائے ہیں، تو سادہ ایپ آپ کے لیے مثالی ہے۔

یہ شخص کو اپنی صحت پر زیادہ کنٹرول رکھنے اور اپنے جسم میں نتائج کو دیکھنے کے قابل ہونے میں مدد کرتا ہے، زیادہ مزاج دکھاتا ہے اور یہاں تک کہ ان کی ذہنی صحت کو بہتر بناتا ہے۔

یہ صارف کے کھانے کی عادات کے ساتھ ہے، روزے کی شکل اور اس کی ہائیڈریشن پر بھی غور کرتا ہے، اس کے علاوہ وقفے وقفے سے روزے کو صحیح طریقے سے انجام دینے کا طریقہ سکھاتا ہے۔

ایپ کے ساتھ، صارف کو بہت زیادہ ترغیب ملتی ہے اور وہ اپنی خوراک میں مستقل مزاجی کو برقرار رکھنے کا انتظام کرتا ہے، نتائج کو تیزی سے دیکھتا ہے۔

سادہ خصوصیات میں جذباتی، غذائیت، خوراک، تناؤ، تعمیراتی عادات، نیند میں بہتری، جسمانی مشقوں اور بہت سے دوسرے کے بارے میں بہت سے مضامین شامل ہیں۔

اس طرح، صارف کھانے کے ساتھ اور اپنے جسم کے ساتھ بھی بہت بہتر رشتہ بنا سکتا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا کیا مطلب ہے؟

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو ایک غذائی طرز کہا جاتا ہے جس کے انسان کی صحت کے لیے بہت سے فوائد ہوتے ہیں۔

اس قسم کا روزہ ایک شخص کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور طویل مدت میں اسے دور رکھتا ہے۔

اس کے علاوہ، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا مطلب یہ ہے کہ اس شخص کو ان کیلوریز کو شمار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ استعمال کر رہے ہیں، یا یہاں تک کہ خود کو کسی قسم کے کھانے سے بھی محدود رکھیں۔

اس قسم کے روزے کے بارے میں بہت بات کی جاتی ہے، لیکن سچائی یہ ہے کہ اسے تکلیف دہ چیز کے طور پر نہیں سوچنا چاہیے۔

لہٰذا، اگر کوئی شخص چھوٹے روزے رکھے، جیسے 14 گھنٹے کا روزہ رکھے اور 10 گھنٹے کھانے کا وقفہ رکھے، تب بھی وہ بہت زیادہ کیلوریز جلائے گا۔

ہم واضح کرتے ہیں کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا کوئی شوق نہیں ہے، بلکہ ایک طویل عرصے سے جاری ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے آپ کو وزن کم کرنے اور اپنے مطلوبہ وزن کو محفوظ اور بہت مؤثر طریقے سے برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

اس کے علاوہ، شخص اپنے معمولات اور اہداف کو مدنظر رکھتے ہوئے روزے کے لیے اپنے اوقات کا انتخاب کر سکتا ہے۔

سادہ کے بارے میں تھوڑا سا مزید

سادہ ایپلیکیشن کے ساتھ، صارف کو ان تک رسائی حاصل ہوگی:

• روزہ ٹریکر

جب چاہیں روزہ شروع کرنے اور بند کرنے کے قابل ہونا؛

یہ سمجھنا کہ روزے کے دوران آپ کے جسم میں کیا ہوتا ہے۔

مقصد پر ثابت قدم رہنے کے لیے یاد دہانیاں کروائیں؛

• پانی ٹریکر

بہتر ہائیڈریٹ کے لیے مراعات حاصل کریں؛

• کھانے کی ڈائری

ایپ صارف کے کھانے کے انداز کی شناخت کر سکتی ہے۔

• 1850 سے زیادہ مضامین

صحت مند عادات پیدا کرنے میں صارف کی مدد کرنا، جیسے کہ جسمانی ورزش، بہتر نیند، تناؤ سے نجات اور بہتر غذائیت؛

• آسان اور مزیدار ترکیبیں۔

صارف اب بھی 12/12، 12/10، 16/8، 18/6، 20/4، سرکیڈین تال فاسٹنگ یا OMAD کے قابل ہونے کے بعد بھی وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی قسم کا انتخاب کر سکتا ہے، جو دن میں ایک کھانے کے برابر ہے۔ .

• ترقی ٹریکر

صارف اپنے وزن میں تبدیلی کو دیکھ سکتا ہے۔

• ایپل ہیلتھ، فٹ بٹ اور گوگل فٹ کے ساتھ ایپ کا انضمام

ایپ صارف کے ڈیٹا کو خود بخود سنکرونائز کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے، جیسے: آپ کے قدم، وزن، ہائیڈریشن اور نیند۔

یہ ایپلیکیشن ادا کی جاتی ہے اور اس میں ذاتی نوعیت کے منصوبے ہیں، اور اس کی بلنگ آئی ٹیونز کے ذریعے کی جاتی ہے۔

سادہ ایپ سسٹمز پر مل سکتی ہے۔ ??????? ?? ?? iOS.

پودوں کی دیکھ بھال کرنے والی ایپس

اپنا نامیاتی باغ بنائیں

???? ???? ??? ?????