Η εξάσκηση της γιόγκα στο σπίτι γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής και οι εφαρμογές γιόγκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.

Σε αυτόν τον οδηγό, θα εξερευνήσουμε το καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για να κάνετε γιόγκα στο σπίτι, ιδιαίτερα κατάλληλο για αρχάριους.

Ας βουτήξουμε στις λεπτομέρειες κάθε εφαρμογής και ας μάθουμε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το ταξίδι σας γιόγκα.

Γιόγκα στο σπίτι

Έχετε σκεφτεί ποτέ να αρχίσετε να κάνετε γιόγκα στο σπίτι, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές γιόγκα που θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι ευεξίας σας.

Από αρχάριους έως έμπειρους ασκούμενους, υπάρχει κάτι για όλους.

Αλλά πώς επιλέξτε την κατάλληλη εφαρμογή για εσάς?

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές από τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές γιόγκα που είναι διαθέσιμες σήμερα.

Αυτές οι εφαρμογές προσφέρουν μια ποικιλία λειτουργιών και τάξεων για να καλύψουν τις ανάγκες σας.

Είτε είστε εντελώς αρχάριος είτε πιο προχωρημένος ασκούμενος της γιόγκα.

Παρουσίαση Αιτήσεων

1. Καθημερινή Γιόγκα

Η Daily Yoga είναι μια δημοφιλής εφαρμογή που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα μαθημάτων γιόγκα από αρχάριους έως προχωρημένους.

Με μια διαισθητική διεπαφή και βίντεο υψηλής ποιότητας, είναι εύκολο να βρείτε μαθήματα που ταιριάζουν στο επίπεδο δεξιοτήτων και στους στόχους της γιόγκα σας.

Εκτός από καθοδηγούμενα μαθήματα, η εφαρμογή προσφέρει επίσης συγκεκριμένα προγράμματα εκπαίδευσης για να σας βοηθήσει να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους.

Όπως η ευελιξία ή η χαλάρωση.

Η εφαρμογή Daily Yoga είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση android ????? iOS.

2. Yoga Down Dog

Το Yoga Down Dog είναι εξαιρετικά προσαρμόσιμο, επιτρέποντάς σας να δημιουργήσετε τη δική σας πρακτική γιόγκα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Έχει επιλογές για να επιλέξετε το είδος της γιόγκα, τη διάρκεια της πρακτικής, τη μουσική υπόκρουση και πολλά άλλα.

Έτσι μπορείτε προσαρμόστε την εμπειρία της γιόγκα ώστε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας.

Επιπλέον, η εφαρμογή δημιουργεί μια νέα ακολουθία γιόγκα κάθε φορά που τη χρησιμοποιείτε.

Διατηρώντας τις συνεδρίες σας φρέσκες και προκλητικές.

Η εφαρμογή Yoga Down Dog είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση android ????? iOS.

3. Yoga Studio

Το Yoga Studio είναι γνωστό για την εκτενή βιβλιοθήκη με μαθήματα γιόγκα με βίντεο.

Με επιλογές για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων και στόχους γιόγκα.

Εκτός από προκαθορισμένες τάξεις, η εφαρμογή σάς επιτρέπει επίσης δημιουργήστε τις δικές σας εξατομικευμένες ακολουθίες γιόγκα.

Με σαφείς οδηγίες και οπτικές επιδείξεις, είναι εύκολο να ακολουθήσετε και να βελτιώσετε την πρακτική σας γιόγκα στο σπίτι.

Η εφαρμογή Yoga Studio είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση android ????? iOS.

4. Απλά Γιόγκα

Η Simply Yoga είναι ιδανική για αρχάριους που θέλουν μια απλή εισαγωγή στην πρακτική της γιόγκα.

Με σύντομα, εύκολα στην παρακολούθηση μαθήματα, αυτή η εφαρμογή είναι ιδανικό για όσους έχουν λίγο χρόνο ή μικρή εμπειρία με τη γιόγκα.

Οι οδηγίες βήμα προς βήμα βοηθούν να βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε σωστά τις στάσεις.

Ενώ οι ενσωματωμένοι χρονοδιακόπτες σας κρατούν στο ρυθμό.

Η εφαρμογή Simply Yoga είναι διαθέσιμη στη διεύθυνση android ????? iOS.

Πώς να ξεκινήσετε

Για να ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε από αυτές τις εφαρμογές, απλώς επισκεφτείτε το κατάστημα εφαρμογών της κινητής συσκευής σας.

Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε λήψη και ακολουθήστε τις οδηγίες διαμόρφωσης.

Μόλις εγκατασταθεί, μπορείτε εξερευνήστε τις διάφορες τάξεις και τους διαθέσιμους πόρους και ξεκινήστε το ταξίδι της γιόγκα στο σπίτι.

Οφέλη από την άσκηση της γιόγκα στο σπίτι

Η πρακτική της γιόγκα στο σπίτι προσφέρει μια σειρά από σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά οφέλη.

Από την αύξηση της ευελιξίας και της μυϊκής δύναμης μέχρι τη μείωση του στρες και τη βελτίωση του ύπνου.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αρχίσετε να ασκείτε γιόγκα στο σπίτι σήμερα.

Συμβουλές για αρχάριους

• Ξεκινήστε αργά και μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα από τα όριά σας.
• Χρησιμοποιήστε αξεσουάρ, όπως μπλοκ και ζώνες γιόγκα, για να στηρίξετε και να βελτιώσετε τις πόζες σας.
• Δοκιμάστε διαφορετικά στυλ γιόγκα για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
• Ασκηθείτε τακτικά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
• Μην φοβάστε να τροποποιήσετε τις στάσεις όπως χρειάζεται για να ταιριάζουν στο σώμα και το επίπεδο δεξιοτήτων σας.