Στον πολυάσχολο κόσμο του σήμερα, φροντίζουν για την ψυχική υγεία έχει γίνει αναμφισβήτητη προτεραιότητα.

Το καθημερινό άγχος, οι προκλήσεις της ζωής και οι κοινωνικές πιέσεις μπορούν να κάνουν ακόμα και τους πιο δυνατούς από εμάς να αισθάνονται συναισθηματικά καταπονημένοι.

Ευτυχώς, η πρόοδος της τεχνολογίας έχει προσφέρει νέες και προσβάσιμες μορφές συναισθηματικής υποστήριξης.

Οι εφαρμογές ψυχικής υγείας γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Προσφέροντας μια ποικιλία πόρων και εργαλείων για να βοηθήσετε τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να βελτιώσουν την ψυχική τους ευεξία.

Εφαρμογές ψυχικής υγείας

Ευτυχιστείτε

Αυτή η εφαρμογή που βασίζεται στην επιστήμη της ευτυχίας προσφέρει μια ποικιλία δραστηριοτήτων.

Εκτός από παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για προωθήστε τις θετικές σκέψεις και μειώστε το άγχος.

Βασίζεται στις δοκιμασμένες τεχνικές της θετικής ψυχολογίας και της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT).

Έτσι, το Happify βοηθά τους χρήστες να αναπτύξουν δεξιότητες συναισθηματικής ανθεκτικότητας.

Και βρίσκουν περισσότερη χαρά στην καθημερινότητά τους.

Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Happyify από android ????? iOS.

Daylio

Ιδανικό για όσους τους αρέσει να καταγράφουν τη διάθεση και τις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Το Daylio είναι ένα ημερολόγιο διάθεσης και παρακολούθησης δραστηριοτήτων.

Το οποίο επιτρέπει στους χρήστες να παρακολουθούν τις συναισθηματικές τους καταστάσεις με την πάροδο του χρόνου.

Με μια απλή και διαισθητική διεπαφή, οι χρήστες μπορούν να αναγνωρίσουν τα πρότυπα διάθεσης.

Εκτός από την αναγνώριση συναισθηματικών παραγόντων και την παρακολούθηση της προόδου σας με την πάροδο του χρόνου.

Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Daylio από android ????? iOS.

Cingulum

Εξειδικεύεται στη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT).

Το Cíngulo προσφέρει συνεδρίες θεραπείας με ηχητική καθοδήγηση για να βοηθήσει τους χρήστες να αντιμετωπίσουν συναισθηματικές προκλήσεις.

Οπως και άγχος, στρες και κατάθλιψη.

Βασίζεται σε μια προσέγγιση που βασίζεται σε στοιχεία.

Έτσι, η Cíngulo παρέχει πρακτικές τεχνικές και θεραπευτικές ασκήσεις για την προώθηση της αυτογνωσίας και της αυτοφροντίδας.

Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Cíngulo στη διεύθυνση android ????? iOS.

Ριζωμένος

Ειδικά σχεδιασμένο για αντιμετωπίσει το άγχος και τις κρίσεις πανικού.

Το Rootd προσφέρει μια ποικιλία πόρων, συμπεριλαμβανομένων τεχνικών καθοδηγούμενης αναπνοής, διαλογισμών και εργαλείων απόσπασης της προσοχής.

Διαθέτει εστίαση στην επίγνωση και τη χαλάρωση.

Το Rootd βοηθά τους χρήστες να ηρεμήσουν σε περιόδους κρίσης.

Και τους βοηθά να αναπτύξουν δεξιότητες για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του άγχους.

Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή Rootd από android ????? iOS.

Αυτές οι εφαρμογές δεν είναι απλώς ψηφιακά εργαλεία. Είναι πολύτιμοι σύμμαχοι στο συναισθηματικό μας ταξίδι.

Όταν δοκιμάζετε εφαρμογές όπως Happy, Daylio, Cingulo και Rootd, μπορείτε να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία.

Και μεταμορφώστε τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Μην αφήνεις την ευκαιρία να σου περάσει.

Κάντε το πρώτο βήμα προς ένα πιο υγιές, πιο χαρούμενο μυαλό σήμερα.