Sprawdź już dziś najlepsze aplikacje do medytacji, które pomogą Ci się zrelaksować, złagodzić stres, poprawić zdrowie psychiczne i jakość snu.

Medytacja to popularny sposób na relaks i utrzymanie zdrowia psychicznego.

Dzięki prostym ćwiczeniom można zredukować codzienny stres, a medytację można praktykować w dowolnym miejscu.

Chociaż medytację można wykonywać samodzielnie, dla tych, którzy zaczynają, może być niezbędna kontynuacja, a jest to możliwe dzięki aplikacjom do medytacji.

Następnie przynieśliśmy Ci pięć aplikacji do medytacji, dzięki którym możesz zacząć medytować już dziś.

5 minut — medytuję

Pierwsza aplikacja to 5 Minutes — Eu Medito, która choć jest nieco prostsza niż inne z tej listy, jest idealna dla tych, którzy już praktykują medytację, ale potrzebują pomocy w organizacji swoich harmonogramów.

Aplikacja ma przypomnienie o czasach przerw w codziennych czynnościach na medytację.

Posiada również zasób o nazwie meditate meditômetro, który wykonuje ogólnoświatową liczbę użytkowników aplikacji, pokazując czas medytacji wszystkich.

Aplikacja nadal zawiera podstawowe instrukcje dotyczące zdrowia psychicznego i pomaga w przygotowaniu się do rozpoczęcia ćwiczeń.

Aplikację 5 Minutes — Eu Medito można pobrać na systemy android To jest iOS.

sattwa

Drugą aplikacją, którą dziś przedstawiamy, jest Sattva, jedna z najpopularniejszych w kategorii medytacji.

Posiada szeroką gamę ćwiczeń i list odtwarzania, które pomagają w relaksacji, a także funkcje monitorowania wydajności użytkownika, pokazujące wszystko na wykresach.

Z aplikacji można korzystać bezpłatnie, ale niektóre funkcje są dostępne tylko za pośrednictwem płatnej wersji aplikacji.

Coś, co może być przeszkodą dla użytkowników, to fakt, że cała aplikacja jest w języku angielskim.

Aplikację sattva można znaleźć w systemach android To jest iOS.

Zegar wglądu

Jako trzecia aplikacja mamy Insight Timer, który posiada kompletne funkcje do medytacji użytkownika.

Przynosi kilka dźwięków, zawierających ponad 100 tysięcy rodzajów dźwięków do wykorzystania podczas medytacji.

Dzięki niemu użytkownik nadal ma kontrolę nad lękiem, która została opracowana bezpośrednio przez ekspertów.

Aplikacja pozwala nawet na medytację grupową, dzięki czemu użytkownik może medytować z przyjaciółmi i rodziną.

Działa również jako rodzaj sieci społecznościowej, pozwalając medytować w czasie rzeczywistym razem z innymi użytkownikami, a nawet rozmawiać z ludźmi z całego świata.

Aplikację Insight Timer można pobrać do systemów android To jest iOS.

Zen

Jako czwarta aplikacja mamy aplikację Zen, która jest bardzo kompletna i nie ogranicza się tylko do ćwiczeń relaksacyjnych, ale bardzo pomaga w walce z bezsennością, lękiem i stresem.

Zawiera teksty, nagrania audio i wideo z jasnym wyjaśnieniem, co pomaga w relaksacji użytkownika.

Przedstawia również system terapii, dzięki któremu użytkownik może pracować nad swoimi słabościami, takimi jak smutek, brak motywacji i brak koncentracji w swoich działaniach.

Aplikację Zen można znaleźć w różnych systemach android To jest iOS.

Uspokoić się

Piątą i ostatnią aplikacją jest Calm, która kilkakrotnie została nagrodzona tytułem „Najlepsza aplikacja roku” i oferuje kilka funkcji pomagających użytkownikowi w utrzymaniu zdrowia psychicznego.

Chociaż aplikacja nie skupia się tylko na medytacji, oferuje kilka opcji, które pomagają użytkownikowi być bardziej skupionym, poprawiają sen i relaks.

Posiada bardzo intuicyjny interfejs, co jest dobre dla użytkowników, którzy nie są przyzwyczajeni do tego typu aplikacji.

Aplikację Calm można pobrać za pośrednictwem systemów android To jest iOS.

Właściwy czas ładowania telefonu komórkowego

Dowiedz się, jak długo ładować telefon komórkowy

zobacz wskazówki