În lumea ocupată de astăzi, ai grija de sanatatea mintala a devenit o prioritate incontestabilă.

Stresul de zi cu zi, provocările vieții și presiunile sociale îi pot lăsa chiar și pe cei mai puternici dintre noi să se simtă copleșiți emoțional.

Din fericire, progresele tehnologiei au oferit forme noi și accesibile de sprijin emoțional.

Aplicațiile de sănătate mintală devin din ce în ce mai populare.

Oferind o varietate de resurse și instrumente pentru a ajuta oamenii să-și gestioneze emoțiile și să-și îmbunătățească bunăstarea mentală.

Aplicații de sănătate mintală

Fericiți

Această aplicație bazată pe știința fericirii oferă o varietate de activități.

Pe lângă jocurile concepute pentru promovează gândurile pozitive și reduce stresul.

Se bazează pe tehnicile dovedite ale psihologiei pozitive și terapiei cognitiv-comportamentale (CBT).

Astfel, Happify ajută utilizatorii să dezvolte abilități de rezistență emoțională.

Și să găsească mai multă bucurie în viața lor de zi cu zi.

Aplicația Happify poate fi descărcată de pe android Este iOS.

Daylio

Ideal pentru cei cărora le place să-și înregistreze starea de spirit și activitățile zilnice.

Daylio este un jurnal de dispoziție și un monitor de activitate.

Ceea ce permite utilizatorilor să-și monitorizeze stările emoționale în timp.

Cu o interfață simplă și intuitivă, utilizatorii pot identificați modelele de dispoziție.

Pe lângă recunoașterea declanșatorilor emoționali și urmărirea progresului în timp.

Aplicația Daylio poate fi descărcată de la android Este iOS.

Cingulum

Specializată în terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

Cíngulo oferă sesiuni de terapie cu ghid audio pentru a ajuta utilizatorii să facă față provocărilor emoționale.

La fel de anxietate, stres și depresie.

Se bazează pe o abordare bazată pe dovezi.

Astfel, Cíngulo oferă tehnici practice și exerciții terapeutice pentru a promova conștientizarea de sine și îngrijirea de sine.

Aplicația Cíngulo poate fi descărcată de la android Este iOS.

Înrădăcinată

Conceput special pentru face față anxietății și atacurilor de panică.

Rootd oferă o varietate de resurse, inclusiv tehnici de respirație ghidată, meditații și instrumente de distragere a atenției.

Are un accent pe mindfulness și relaxare.

Rootd ajută utilizatorii să se calmeze în perioadele de criză.

Și îi ajută să-și dezvolte abilitățile de a face față eficient anxietății.

Aplicația Rootd poate fi descărcată de la android Este iOS.

Aceste aplicații nu sunt doar instrumente digitale; Ei sunt aliați valoroși în călătoria noastră emoțională.

Când încercați aplicații precum Happify, Daylio, Cingulo și Rootd, poți descoperi noi modalități de a avea grijă de sănătatea ta mintală.

Și transformă-ți viața în bine.

Nu lăsa oportunitatea să treacă pe lângă tine.

Fă astăzi primul pas către o minte mai sănătoasă și mai fericită.