Practicarea yoga acasă devine din ce în ce mai populară, iar aplicațiile de yoga sunt o modalitate excelentă de a începe.

În acest ghid, vom explora cele mai bune aplicații gratuite pentru a face yoga acasă, potrivit în special pentru începători.

Să ne aprofundăm în detaliile fiecărei aplicații și să aflăm cum acestea vă pot ajuta să începeți călătoria dvs. în yoga.

Yoga acasă

Te-ai gândit vreodată să începi să practici yoga acasă, dar nu știi de unde să începi?

Vestea bună este că există o mulțime de aplicații de yoga disponibile pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră de bunăstare.

De la începători la practicieni experimentați, există ceva pentru toată lumea.

Dar cum alege aplicația potrivită pentru tine?

Să aruncăm o privire mai atentă la unele dintre cele mai bune aplicații gratuite de yoga disponibile astăzi.

Aceste aplicații oferă o varietate de funcții și clase pentru a vă satisface nevoile.

Indiferent dacă ești un începător complet sau un practicant de yoga mai avansat.

Prezentarea aplicațiilor

1. Yoga zilnică

Daily Yoga este o aplicație populară care oferă o gamă largă de cursuri de yoga, de la începători la avansați.

Cu o interfață intuitivă și videoclipuri de înaltă calitate, este ușor să găsești cursuri care se potrivesc nivelului tău de calificare și obiectivelor de yoga.

Pe lângă cursurile ghidate, aplicația oferă și programe de antrenament specifice pentru a vă ajuta să atingeți obiective specifice.

Ca flexibilitate sau relaxare.

Aplicația Daily Yoga este disponibilă la android Este iOS.

2. Yoga Down Dog

Yoga Down Dog este foarte personalizabil, permițându-vă să vă creați propria practică de yoga în funcție de preferințele dvs.

Are opțiuni pentru a alege tipul de yoga, durata de practică, muzica de fundal și multe altele.

Deci poți adaptează-ți experiența de yoga pentru a se potrivi stilului tău de viață.

În plus, aplicația generează o nouă secvență de yoga de fiecare dată când o utilizați.

Păstrați-vă sesiunile proaspete și provocatoare.

Aplicația Yoga Down Dog este disponibilă la android Este iOS.

3. Studio de yoga

Yoga Studio este cunoscut pentru biblioteca sa extinsă de cursuri video de yoga.

Cu opțiuni pentru toate nivelurile de calificare și obiective de yoga.

Pe lângă clasele predefinite, aplicația vă permite și acest lucru creează-ți propriile secvențe de yoga personalizate.

Cu instrucțiuni clare și demonstrații vizuale, este ușor de urmat și de a îmbunătăți practica de yoga acasă.

Aplicația Yoga Studio este disponibilă la android Este iOS.

4. Pur și simplu Yoga

Simply Yoga este perfect pentru începătorii care doresc o introducere simplă în practica yoga.

Cu lecții scurte, ușor de urmat, această aplicație este ideal pentru cei care au puțin timp sau puțină experiență cu yoga.

Instrucțiunile pas cu pas vă ajută să vă asigurați că executați corect pozițiile.

În timp ce temporizatoarele încorporate vă țin în ritm.

Aplicația Simply Yoga este disponibilă la android Este iOS.

Cum să începeți

Pentru a începe să utilizați oricare dintre aceste aplicații, pur și simplu accesați magazinul de aplicații al dispozitivului dvs. mobil.

Apoi, descărcați și urmați instrucțiunile de configurare.

Odată instalat, puteți explorați diferitele clase și resurse disponibile și începe-ți călătoria yoga acasă.

Beneficiile practicii yoga acasă

Practicarea yoga acasă oferă o serie de beneficii fizice, mentale și emoționale.

De la creșterea flexibilității și a forței musculare până la reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.

Există multe motive pentru a începe să practici yoga acasă astăzi.

Sfaturi pentru începători

• Începe încet și nu te împinge dincolo de limitele tale.
• Folosiți accesorii, cum ar fi blocuri și curele de yoga, pentru a vă susține și a vă îmbunătăți pozițiile.
• Încercați diferite stiluri de yoga pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
• Practicați în mod regulat pentru a obține cele mai bune rezultate.
• Nu vă fie teamă să modificați pozițiile după cum este necesar, pentru a se potrivi corpului și nivelului de calificare.