Consultați astăzi cele mai bune aplicații de meditație care vă ajută să vă relaxați, să eliberați stresul, să îmbunătățiți sănătatea mintală și calitatea somnului.

Meditația este o modalitate populară de relaxare și de menținere a sănătății mintale.

Prin exerciții simple, stresul zilnic poate fi redus, iar meditația poate fi practicată oriunde.

Deși meditația se poate face singur, pentru cei care încep poate fi esențial să aibă o urmărire, iar acest lucru este posibil prin intermediul aplicațiilor de meditație.

În continuare, ți-am adus cinci aplicații de meditație pentru a începe să meditezi astăzi.

5 minute — Meditez

Prima aplicație este 5 Minutes — Eu Medito care, deși este puțin mai simplă decât celelalte de pe această listă, este ideală pentru cei care au deja practica de meditație, dar au nevoie de ajutor în organizarea programelor.

Aplicația are un memento a orelor de pauză de la activitățile zilnice pentru ca meditația să fie efectuată.

De asemenea, are o resursă numită meditate meditômetro, care efectuează o numărătoare la nivel mondial a utilizatorilor aplicației, arătând timpul de meditație al tuturor.

Aplicația are încă instrucțiuni de bază privind sănătatea mintală și ajută la pregătirea pentru începerea exercițiilor.

Aplicația 5 Minutes — Eu Medito poate fi descărcată pe sisteme android Este iOS.

sattva

A doua aplicație pe care o aducem astăzi este Sattva, una dintre cele mai populare din categoria meditație.

Are o mare varietate de exerciții și liste de redare pentru a ajuta la relaxare, pe lângă faptul că are funcții de monitorizare a performanței utilizatorului, arătând totul în grafice.

Aplicația poate fi folosită gratuit, dar unele funcții sunt accesibile numai prin versiunea plătită a aplicației.

Ceva care poate fi o piedică pentru utilizatori este că întreaga aplicație este în limba engleză.

Aplicația sattva poate fi găsită pe sisteme android Este iOS.

Insight Timer

Ca a treia aplicație, avem Insight Timer, care are funcții complete pentru meditația utilizatorului.

Aduce mai multe sunete, conținând peste 100 de mii de tipuri de sunete pentru a fi folosite în timpul meditației.

Cu acesta, utilizatorul are încă un control al anxietății, care a fost dezvoltat direct de experți.

Aplicația permite chiar și meditația de grup să fie efectuată, astfel încât utilizatorul să poată medita cu prietenii și familia.

De asemenea, funcționează ca un fel de rețea socială, permițându-vă să meditați în timp real împreună cu alți utilizatori și chiar să discutați cu oameni din toată lumea.

Aplicația Insight Timer poate fi descărcată pe sisteme android Este iOS.

Zen

Ca a patra aplicație, avem aplicația Zen, care este foarte completă și nu se limitează doar la exerciții de relaxare, dar ajută foarte mult la combaterea insomniei, anxietății și stresului.

Aduce texte, audio și videoclipuri cu explicații clare, ceea ce ajută la relaxarea utilizatorului.

De asemenea, prezintă sistemul de terapie astfel încât utilizatorul să poată lucra la punctele sale slabe, precum tristețea, lipsa de motivație și lipsa de concentrare în activitățile sale.

Aplicația Zen poate fi găsită în toate sistemele android Este iOS.

Calma

Ca a cincea și ultima aplicație, avem Calm, care a primit de mai multe ori premiul „Cea mai bună aplicație a anului” și aduce mai multe funcții care ajută utilizatorul să-și mențină sănătatea mintală.

Deși aplicația nu se concentrează doar pe meditație, oferă mai multe opțiuni care ajută utilizatorul să fie mai concentrat, să îmbunătățească somnul și să se relaxeze.

Are o interfață foarte intuitivă, care este bună pentru utilizatorii care nu sunt obișnuiți cu acest tip de aplicație.

Aplicația Calm poate fi descărcată prin intermediul sistemelor android Este iOS.

Ora corectă pentru încărcarea telefonului mobil

Aflați cât timp să vă încărcați telefonul mobil

vezi sfaturi